Ressurser

Det siste året har det dukket opp veldig mange ressuser om skogsbading og skogsterapi. For meg har den største inspirasjonen vært filmen til Nitin Das – How Forest Heal People:

De som kjenner meg vet jo at jeg også er en notorisk bokleser, og det har kommet mange bøker om emnet siste par årene. Her er de jeg har lest:

  • Plevin, Julia (2019) The Healing Magic of forest bathing. Finding Calm, Creativity, and Connection in the Natural World, Ten Speed Press
    (Den desiderte beste boka jeg har lest om emnet hittil – gir en veldig god oversikt over emnet. Jeg synes også den balanserer godt mellom det rent vitenskapelige og mer mytiske/spirituelle.)
  • Li, Qing (2018) Forest Bathing. How trees can help you find health and happiness, Viking
    (Lettlest innføringsbok i skogsbading – sett med japanske øyne.)
  • Clifford Amos (2018) Your guide to Forest Bathing. Experience the Healing Power of Nature, Conari Press
    (Lettlest bok med mange praktiske øvelser. Skrevet av han som grunnla ANFT)
  • Peck, Alice (2019) the green cure. how Shinrin-Yoku, earthing, going outside, or simply opening a window can heal us, Cico books
    (Etter Plevins bok er nok dette den som jeg synes har vært best.)
  • Wahlström, Riitta (2014) Wellness by loving Nature, Shanita Oy
    (Mange gode øvelser. Var på NCE – Nature Connection Excersices med henne i Assisi (Italia), og har skrevet et eget blogg-innlegg om dette.)
  • Fries, Hannah (2018) Forest Bathing Retreat, Storey
    (En fantastisk liten bok du bare blir glad av å bla i. Korte tekster – fantastiske bilder/sitater.)
  • Banyard, Ian (2018) Natural Mindfulness, Vision Maker Press
    (Ian møtte jeg i Finland 2018, og han kobler skogsbading mot mindfulness på fine måter.)
  • Miyazaki, Yoshifumi (2018) Shinrin-yoku: The Japanese Way of Forest Bathing for Health and Relaxation, Octopus Publishing Group
    (Enda en bok fra Japan. Denne er mer faktabasert og formidler forskning enn Quing Lis bok ovenfor.)

Hvis du har lyst til å utdanne deg til skogsbadguide (utover å lese i bøkene og være mye ute), så kan du gjøre det gjennom (gi gjerne beskjed hvis noen er glemt):